Styrka för långdistans

Jag har en tid funderat mer på hur jag skall utveckla min styrka, rörelseekonomi och uthållighet för långdistans. För ett par dagar sedan sökte jag på "styrketräning för långdistans" och hittade denna artikel från tidningen Outside Nr: 3, 2007. De senaste vetenskapliga rönen om Träning för långdistans av JONAS ENQVIST & MIKAEL MATTSSON. Den gav mig några insikter och träningsinspiration för både paddling, löpning och cykling. Bra! Mer paddling med motstånd, löpning i backe, styrka med många upprepningar mm får det bli framöver.