Paddling/bröstsim, 12,5 km 1/5

Bara ett par m/s västligt i går kväll när pojkarna somnat, så jag gjorde ett försök på Nätrejset. 12 minuter uppvärmning med balansövning som start. Startade Nätrejset lugnt med en puls runt 145 slag/minut och kände efter 3 km att jag kunde öka till 150-155 slag/minut utan att köra slut på mig helt. 1 km före rundning fick jag in svall från något stort och det följde mig till Hasselvike skär och rundningen. Fick ta en del stöd tag och tappade fart. När jag rundade såg jag orsaken till svallet, en liten tanker var på väg ut ur Hakefjorden. Sen var det platt, men efter 6,4 km och 39:27 minuter välte jag. Naturligtvis där det är längs till land på hela banan. Simborgarmärket är fixat för i år. Det är tur att det finns våtdräkter. Smått frustrerad paddlade jag till Tången igen efter att ha tömt kajaken. Jag tror att det var en dålig isättning och för mycket frånskjut följt av ett dåligt lågt stöd som orsakade simturen. Det goda med turen igår var att jag fick reda på att utan att pina livet ur mig går det att hålla en snittfart på 9,5 km/h.