3,7 km löpning 29/3

Jag vaknade före familjen idag. Det händer inte ofta att sönerna inte väcker mig på helgerna. En kort träningsrunda med intervaller innan jag gör frukost vore gott. På med kälderna och ställ in klockan på 30 sek max/ 3 min vila. Det känndes bra att gå ca 1 min, jogg 1 min och sedan sakta ökande med max löpning i 30 sek som avslutning. 5 intervaller hann jag med på 3,7 km:s rundan. Morgonträning vore väldigt bra om jag fick till mer av. Jag måste lära mig att smyga tyst i trappan, så inte familjen vaknar. Staren har kommit. Han satt och sjöng för mig på ladugårdstaket på Gläshed.