Det har blivit rätt så mycket löpning den senaste tiden. Jag försöker få till en långdistans, en snabbdistans och ett intervallpass i veckan. Kan jag löpa i skogen så gör jag det. Idag blev det ett distanspass, och jag börjar kunna njuta av dem. 80 % av maxpuls och 5:33 minuter/km är ett framsteg för mig. Jag skall försöka sänka pulsen lite till på distanspassen. Distans: 15,6 km, tid: 87 minuter, pulszon: 3,5.
Så här såg passet ut i Garmin TC.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar