En underbar kväll. Månklart och krispigt kallt. Pannlampans batterier gav upp i kylan, men det gjorde inget. Jag såg bra ikväll ändå. Jag hade inte tänkt att löpa mer än ca 60 minuter, men kände mig pigg och tog en sväng till Höviksnäs och Berga. Ökade i motlut och lät pulsen stiga till över 90% av maxpuls. Några tempoökningar på platten och utför blev det med. Skönt att känna sig pigg och go.
16,5 km, tempo: 5:50, tid: 100 minuter, medelpuls: 159 slag/minut, maxpuls: 171 slag/minut, 930 pulsslag/km
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar