8,5 km cykling och styrka 31/3

Tog en sväng med cykeln för att lämna lite verktyg jag lånat. Jag glömde ryggsäcken och fick cykla dubbla sträckan. Det blev ju nästan ett träningspass. När jag ändå var varm passade jag på att köra lite styrka. Armhävningar 3x25 st, sälen 3x30 sek, rulle 3x12 st och lite axelövningar. Detta är ett område som jag borde utveckla för att minska skaderisken och kunna öka tempot. Jag mötte tre paddor på vägen vid Tjärna på andra varvet. Vaknar de redan? Lite senare i Finland verkar det som.